Lördag:

10.00 Välkommen  - Mingel kaffe, te, frukt...

10.30 Teorin och tekniken kring träningspassen 

11.00 Träning- Power Strenght Control 

12.30 Lunch

13.30 Föreläsning- Nå resultat med träning, kost och livsstil 

15.00 Träning- HIIT, högintensiv intervallträning 

16.00 Fika/Frågor/Boksignering

17.00 - 19.00 Spa

19.30 Middag 

 

Söndag:

07.00 Naturpromenad på egenhand ”frivillig” 

8.00 Frukost 

10.00 Träning- Cardio & Strength TOTAL BODY

11.00 Avslut och utcheckning

​